CERTIFICERET

Familie-Psykoterapeut

FULD DISKRETION

Er en selvfølge hos mig

TELEFONISK SAMTALE

er også en mulighed

BETALING VIA

MobilePay eller kontant

Angstens symptomer 

  • Kan vise sig som hjertebanken,
  • Trykken for brystet,
  • Vejrtrækningsbesvær
  • Tør i munden
  • Man ryster på hænderne.
  • Følelsesløshed eller snurren sovende fornemmelse i fingerspidserne eller andre steder.
  • Mavesmerter eller kvalme.
  • Kvælningsfornemmelse,
  • Svimmelhed
  • Følelser af uvirkelighed.
  • Kvalme eller uro i maven
  • Tunnelsyn
  • Osteklokke- fornemmelse.
  • Skiftevis sveder og fryser
  • Følelsen af at mister kontrollen.
  • Føle, at du er ved at dø eller blive sindssyg.
  • Dødsangst

Det er ens nervesystemet, det autonome nervesystem, som sætter i gang uden for viljens kontrol. Da kroppen tror, der er fare på færde.

I terapien hos mig, afdækker vi sammen angsten. På en stille og rolig måde. I det tempo du selv ønsker. Med forståelse fra min side om, det kan være svært at snakke om angsten. Det er vigtigt, du føler dig tryg og har tillid til mig,

I samtalerne snakke vi om:

  • Hvordan kommer din angst til udtryk
  • Er der bestemte kropslige fornemmelser tilstede?
  • Jeg underviser / vi snakker om dine reaktioner i kroppen, og hvorfor de opstår, når du har angst
  • Er der noget der trigger og vedligeholder angsten.
  • Angsthåndtering øvelser, som du kan bruge i din hverdag.
  • Vejrtræknings øvelser.
  • bagvedliggende årsager til angsten er opstået i dit liv.
  • Italesætter tanker, følelser og det , som er med til angsten har ”magten over dig”
  • vi snakker om, hvor du gerne vil hen i dit liv, når angsten ikke længere styre dit liv.

Mærker du angst, når du vil kontakte mig/ringe til mig, for at få en tid, er det helt naturligt. Det kan skabe ro i kroppen, ved at italesætte det over for mig i terapien.

Ønsker du at blive ringet op?

Jeg tager desværre ikke nye kunder ind i øjeblikket.

Heidi Egeberg, Terapeut. Udfører terapi i kolding.